绞股蓝茶的绞股五大摄生配方。
绞股蓝，蓝茶又叫七叶胆，摄生亲爱的老师3高清中文播放被誉为“南边人参”，配方是绞股一种具有极高药用价值和保健功用的草本植物。其性味苦、蓝茶甘、摄生凉，配方具有清热解毒、绞股止咳祛痰、蓝茶增强免疫力、摄生降血脂、配方抗疲惫等多种成效。绞股近年来，蓝茶绞股蓝茶逐步成为人们日常摄生饮品中的摄生亲爱的老师3高清中文播放抢手挑选。为了更好地发挥绞股蓝的摄生成效，本文将为您介绍五款经典的绞股蓝茶摄生配方，协助您依据不同的体质和需求，挑选合适自己的饮用方法。
一、绞股蓝菊花茶——清热明目、缓解疲惫。
配方：绞股蓝5克、菊花3克、枸杞3克、冰糖适量。
做法：将绞股蓝、菊花、枸杞一起放入杯中，参加沸水冲泡，焖泡5-10分钟，可依据个人口味参加少数冰糖调味。
成效：此茶具有清热解毒、养肝明目的作用，合适长时间面临电脑、手机的上班族饮用，有助于缓解眼疲惫、改进视力，一起对怒火旺盛引起的头痛、口干等症状也有必定缓解作用。
二、绞股蓝决明子茶——润肠通便、降脂减肥。
配方：绞股蓝5克、决明子5克、山楂3克。
做法：将决明子炒香后与绞股蓝、山楂一起放入茶壶中，参加沸水冲泡，焖泡10分钟左右即可饮用。
成效：此茶有助于促进肠道活动、润肠通便，合适便秘人群饮用。一起，它还能协助下降血脂、削减脂肪堆积，合适想要减肥减肥或血脂偏高的人群。
三、绞股蓝玫瑰花茶——疏肝解郁、美容养颜。
配方：绞股蓝5克、玫瑰花3克、红枣2枚、蜂蜜适量。
做法：将绞股蓝、玫瑰花、红枣放入杯中，参加沸水冲泡，焖泡10分钟后参加适量蜂蜜调味。
成效：此茶具有疏肝理气、调理心境、美容养颜的成效，特别合适女人在心境动摇、经期前后饮用，有助于缓解焦虑、改进肤色暗沉。
四、绞股蓝黄芪茶——补气养血、增强免疫力。
配方：绞股蓝5克、黄芪3克、党参3克、红枣2枚。
做法：将一切资料放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟，滤去残余后饮用。
成效：此茶具有补气养血、增强体质、进步免疫力的作用，合适体质衰弱、简单伤风、手脚冰凉的人群长时间饮用，有助于改进亚健康状况。
五、绞股蓝薄荷茶——清热解暑、提神醒脑。
配方：绞股蓝5克、薄荷叶3克、柠檬片2片、蜂蜜适量。
做法：将绞股蓝和薄荷叶放入杯中，参加沸水冲泡，焖泡5分钟后参加柠檬片和蜂蜜调味。
成效：此茶具有清热解暑、提神醒脑、缓解疲惫的作用，特别合适夏日饮用，有助于缓解中暑、头晕、乏力等症状，一起也能新鲜口气、舒缓心境。
小贴士：
- 绞股蓝茶虽好，但不宜空腹饮用，防止影响肠胃。
- 孕妈妈、经期女人及体质偏寒者应适量饮用或咨询医师后再饮用。
- 饮用绞股蓝茶期间应留意饮食均衡，防止油腻、辛辣食物。
- 不主张长时间很多饮用，主张每周饮用3-4次为宜。
- 不同体质的人应挑选合适自己的配方，以到达最佳摄生作用。
总结：绞股蓝茶不只口感幽香，并且具有多种摄生成效。经过调配不同的中药材或花草，可以制作出合适不同体质和需求的摄生茶饮。无论是清热明目、润肠通便、疏肝解郁、补气养血，仍是提神醒脑，都能找到一款合适自己的绞股蓝茶配方。期望我们在日常日子中可以科学饮用绞股蓝茶，享用健康摄生的趣味。
