【兔兔网】今天兔兔网小编说要介绍一个适宜冬天吃的小人参食物，第一想到的知道便是萝卜。往常总是冬季国产精品高中生第一次频能听见老人们说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。好处在这严寒的小人参冬天，要是知道能捧一只汤碗，喝一口暖烘烘的冬季鲜汤，驱走身体的好处寒气，该是小人参很夸姣的事了。

萝卜，根肉质，好处长圆形、小人参球形或圆锥形，知道原产我国，冬季可食用种类极多，有绿皮、红皮和白皮的。

萝卜的营养价值自古以来就被广泛必定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体本身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠活动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可下降血脂、软化血管、安稳血压，避免冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

白萝卜。

生吃白萝卜，或许起到促进消化的效果。其本身所具有的辣味可以影响胃液的分泌，并且有很好的消炎效果。白萝卜性寒，咱们在冬天吃涮羊肉时，可以用白萝卜来往不断膻味，以及中合羊肉的温热，别的，还可以起到避免消化不良的效果。无论是与羊肉仍是与猪肉，一起炖着吃，都可以起到顺气补气的效果。

关于胃口欠好，痰多的人，可以将白萝卜洗净，切片煮烂，熬成萝卜汁，然后倒进茶水中，每天喝两次，可以起到开胃化痰的成效。【兔兔网】。

胡萝卜。

胡萝卜中含有丰盛的胡萝卜素及各种人体所必需的氨基酸、矿物质等。生吃可以起到养血的成效。熟食可以起到补肾的成效，关于有心脑血管疾病的患者非常有利。胡萝卜在食用时，最好是用油炒，这样胡萝卜中的脂溶性维生素才简单被吸收。若要生食，则可以，吃过胡萝卜后，再吃一些含油脂的食物，来促进其消化吸收。

青萝卜。

青萝卜中含有丰盛的膳食纤维及维生素C，有很好的清热舒肝的成效，此外，还有化痰、健脾、缓解口干等成效。青萝卜与水萝卜更适宜做凉拌菜吃，洪亮爽口。

萝卜忌讳。

忌食。

萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、缓慢胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。此外，萝卜不宜与蛇肉、人参、烤鱼、烤肉、橘子一起食用。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食；红萝卜和白萝卜也不能一起煮食。【兔兔网】。