梁锦烯和温瑞烯姐妹为全运打call！双生花（严海苑摄）。激起家庭机解锦烯健康

夏日的运动中国少妇被黑人xxxxx梅城热浪袭人，嘉应游水馆的新生烯运恒温泳池内却是一片清凉。上午8时，码梁在妈妈温筠凡的温瑞陪同下，7岁的暗码梁锦烯和温瑞烯姐妹已换好泳衣，像两条灵敏的双生花小鱼扎进水里练习——这仅仅他们运动日常的剪影。在周末和节假日，激起家庭机解锦烯健康网球场上，运动中国少妇被黑人xxxxx常常能看到温筠凡和先生带着双胞胎女儿打球的新生烯运身影；小区健身器材旁，爷爷习气在单杠上进行引体向上练习；社区广场里，码梁奶奶常常踏着愉快的温瑞广场舞旋律翩然起舞……运动生机在这个家庭每位成员身上跃动流动，成为他们的暗码“健康暗码”。

时光倒流至2023年冬季，温筠凡了解到组成梅州市游水队的音讯后，为毫无游水根底的双胞胎姐妹报了名。“我从小就爱游水，感受到游水不只能健旺体魄，更能磨炼心志。”温筠凡笑着回想，从5岁起，泳池成了双胞胎女儿放学后风雨无阻、雷打不动的“第二课堂”。开端学的时分，她们连教练说的术语都听不懂，只好跟着大孩子“依葫芦画瓢”。“冬季时换上泳衣很冷，妹妹说我的嘴唇都发紫了，我看她也相同，但咱们仍是下水了。”谈到形象深入的事时，姐姐梁锦烯的目光里满是坚决，她说只需跟着队里的哥哥姐姐多游两遍，必定能克服全部困难。

“其时姐妹俩是作为储藏人才、为了备战2030年的广东省运动会招进来的，孩子的水感、水性和身体条件、身体素质都很不错，就成了队里最小的成员。”姐妹俩的启蒙教练梁冬赞赏道，自2023年她们进入市游水队以来，除了新年放假期间，每天都能坚持练习。现在暑假期间，姐妹俩每天练习约4000米，许多成年人都无法到达她们的练习量。在日复一日的坚持下，她们都取得了不错的成果：在2025年粤东五市（梅州、汕头、揭阳、潮州、汕尾）青少年游水沟通赛，妹妹温瑞烯在女子G组50米自由泳中拔得头筹，姐姐梁锦烯取得第七名；2025游水之星“浩沙FAFA杯”city（城市）邀请赛中，温瑞烯获女子G组50米第三名。

除了奖牌和荣誉，健旺的体魄是游水带给“双生花”最直观的回馈——“这两年伤风发烧都很少找上门，她们的体质显着比同龄孩子棒。”温筠凡告知记者，水流不只刻画着姐妹俩的形体，更冲刷出她们日益坚韧的生活节奏和学习功率：上学期间每天使用校园保管高效完结课业，晚上7点按时投入泳训；寒暑假也不睡懒觉，简直每天8点前到游水馆进行练习……这份动力和坚持源于“喜欢”。“咱们期望像队里的哥哥姐姐相同，拿到更多的奖牌。”说起对未来的期盼，姐妹俩的方针共同。

在她们家，“动”起来的热心并不局限于泳池。“咱们大人单论游水可比不过她们啦！”温筠凡介绍，除了游水，夫妻俩会带着孩子一同去网球场挥拍击球，也会带孩子去足球场踢球。老人家也会带着孩子们去公园，在健身器材上“探究”新生机；带着孩子们去广场，一同参加广场舞部队跳出归于她们的健康与高兴……全家总动员的生机身影，交织出一幅生机盎然的生机画卷，成为梅州“全民健身”的生动注脚。

梅州日报记者：严海苑。

实习生：黄章逸 李芯睿。

受访者供图。

修改：杨舒琳。

审阅：蔡颜颜。