山药蒸好今后控干水分然后加一些白砂糖会更好吃,山药或者是蒸好磨成泥加一些草莓酱或是蓝莓酱等会更好吃,详细怎样吃仍是后样久久久久久精品免费免费69要看个人的口味,喜爱吃什么就能够适量的吃好吃加一点,还能在凉了今后切成条浸在话梅水里边,山药入味今后是蒸好一道不错的凉菜。
蒸山药的做法。
做法一。吃好吃
将山药去皮切成小块,山药久久久久久精品免费免费69放入盘中,蒸好放入蒸锅里,后样水开后蒸15到25分钟。吃好吃
吃时蘸白糖,山药当然,蒸好白糖不是后样必需的。
做法二。
蜜汁蒸山药。
红枣泡开,切丝。
将山药去皮洗净,切成2毫米的薄片,用模子切出花朵样山药片中心挖洞,塞入红枣丝,放入盘中,调入蜂蜜、糖桂花蒸锅中放入水,将盛山药的盘子放入锅中,蒸15分钟即可。冷藏后口味更佳。
做法三。
腊肠蒸山药。
山药去皮切块,用清水泡着,防止氧化。腊肠切斜片。
将山药片铺在碗底在将腊肠片如莲花一般一层一层的叠放。上蒸锅蒸四十分钟左右直至山药酥烂。
做法四。
红枣蒸山药。
山药、红枣、白糖。将山药洗净削去外皮,切成滚刀块盛入碗中,撒上白糖和红枣,备用。
大火烧开蒸锅,放入盛有红枣山药的大碗,盖盖儿蒸制20分钟左右,直至山药老练即可。
吃山药的注意事项。
1.山药中含有许多的淀粉,蒸山药又没有许多的水分,在消化时需求许多的水分参加,因而,蒸山药不能多吃,防止粪便过于枯燥,引起便秘。
2.山药含淀粉高,归于高能食物,因而,瘦身的人也不宜多吃,防止添加肥壮。多吃不只或许发胖,还简单上火。一般来说,药用山药主张每天医治用量是15-30克,摄生保健用量是10-20克,鲜山药每天100-200克为宜。山药归于薯类,能够代替部分主食。
3.山药归于过敏性食物,过敏体质的人不适合食用,防止呈现过敏现象。