主张阅览时刻｜8分钟。超老国产欧美日韩综合在线成
他从前是顽童英超最年青的进球者，现在是跑赢“世界榜首联赛”的不老传奇。接连24个赛季在英超进场的时刻詹姆斯·米尔纳，仍在发明前史，接连季征仍然充满活力。战英
8月最终一天，超老那个男人又发明了前史。顽童
布赖顿2比1反转曼城，跑赢39岁零239天的时刻詹姆斯·米尔纳罚进取胜点球，让自己成为了英超前史第二年长的接连季征进球者和最年长的点球得分手。好像宿命一般，战英被他破门那个家伙也叫詹姆斯，超老出世于2002年10月10日。23年前，特拉福德满月那天，米尔纳身披利兹联战袍完结了英超处子秀。而那一年的最终3个月，英超最年青进球纪录两次被打破。
大多数人都记住16岁360天的韦恩·鲁尼攻破阿森纳球门那脚远射，很少有人会想起同年节礼日米尔纳(16岁356天)对桑德兰的国产欧美日韩综合在线成破门。都是年少成名，鲁尼胜在矛头，米尔纳赢在坚持。荷兰名帅范加尔从前半开打趣地表明，鲁尼应该30岁就挑选退役；而在前利物浦主帅克洛普眼中，米尔纳是肯定的工作模范，“踢到40岁也家常便饭！”。
不变的自律。
今夏与布赖顿续约一年，改穿已故前队友迪奥戈·若塔的号码，米尔纳的第24个英超赛季早早就被赋予了传奇色彩。对曼城那个点球，是他最近6个赛季初次破门，也意味着他先后攻破了五代英超门将(从“60后”到“00后”)看守的城池。23年前，维纳布尔斯组织16岁309天的米尔纳对西汉姆联候补上台时，与他对位的温特伯恩，便是一名“60后”。
本世纪初的英超联赛，国际化程度远不如当下，除了榜首集团的几支争冠劲旅，其他绝大多数球队都是由英甲年代的老将们领衔。他们身上有着极强的工人阶级印记，那时分的球场更衣室，也像极了依照工龄论资排辈的钢铁厂或造船厂车间。
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封面2025金球奖得主奥斯曼·登贝莱。
彼时不满17周岁的米尔纳，跟鲁尼相同成为了惊喜制造者。彼时“利兹38号”刚刚完结中学学业，在沙龙的身份仅仅学徒，跳级参加一线队竞赛并取得进球，这让不少资格深沉的老球员感到尴尬。其时米尔纳的周薪只要70英镑，日常练习和竞赛之余，他要清洗一线队老将们的球鞋，还要收拾脏兮兮的更衣室。每次出征客场，他还得在大巴上为长辈们沏茶倒水。
拿到首胜奖金后的第二天，米尔纳给自己买了电话、电视机以及配套的天空体育机顶盒，而其时他仍是跟爸爸妈妈一起寓居。
现在的英超青训球员，8岁开端就会进行每周三次的正规练习，才干拔尖者还会飞去世界各地参加竞赛。年青人不需求再为年长球员供给额定服务，他们从小就被作为工作球员对待，18岁之前就现已满足老练，本赛季阿森纳的15岁边锋道曼和利物浦的16岁小将恩古莫哈便是最好的比如。而在米尔纳出道那个年代，不只更衣室等级森严，还有无处不在的“兄弟会”文明。球员享乐主义无比盛行，初出茅庐的米尔纳，对自己的榜首个要求便是戒酒。
“那是一个跟现在完全不同的年代。周三和周日歇息，大伙儿会在周六晚上(竞赛完毕后)完全放松，周三通常是团建日。”米尔纳当年很少参加酒吧集会，也为此不断遭到队友们的嘲讽，“那个忙得炸锅的混蛋”，是他在利兹联时期的代号。
每天练习完毕后，米尔纳都会单独留下、加练角球和任意球。面临队友们的玩乐约请，小伙子都是决断回绝。回绝需求勇气，而米尔纳的勇气来自家庭。刚触摸足球的时分，米尔纳就在爸爸妈妈的劝诫下理解了许多道理，知道想要成为一名优异的运动员就有必要自律，并坚持良好习惯和献身精力。
在前队友奥里吉看来，米尔纳仅有的兴趣爱好便是“竞赛”。为利物浦效能期间，米尔纳简直每年都会取得季前“乳酸测验赛”(考量有氧耐力)冠军。2023年夏天转投布赖顿后，英格兰中场不再被答应参加这种测验(出于维护球员的意图)，但到了竞赛中，这个老家伙的均匀跑动间隔仍是会比队内第二名多出将近19%！
焚烧热情。
“每个人的状况都会有崎岖，但詹姆斯不存在这样的状况，他永久都能坚持120%的状况。”。
这是布赖顿队长刘易斯·邓克对米尔纳的点评。而之前在曼城和利物浦与他合作过的许多球员也曾表明，“詹姆斯是永久不会变的。”。
2002年至今，米尔纳一向在英超征战，并见证了这个联赛天翻地覆的改动。2002-03，是大卫·贝克汉姆最终一个英超赛季，是曼城最终一次在缅因路踢球，也是切尔西球迷与贝茨年代的离别。“前几天咱们还在策画，我初次在英超进场的时分，现在布赖顿队中有多少球员还没出世……答案是15个！”20年前为纽卡斯尔效能时，米尔纳曾与帕特里克·克鲁伊维特并肩作战；而现在，荷兰前锋的长子贾斯廷(1999年出世)都与“詹姆斯叔叔”同处一个联赛了。
曩昔20多年，米尔纳的起床时刻也没产生过改动：6点之前完结洗漱，用晨跑开端全新的一天。即使上赛季腿筋旧伤复发、正常行走都成问题，英格兰老将仍然没有调整生物钟。
本年5月25日，英超最终一轮，布赖顿做客4比1大胜热刺。米尔纳在全场补时第3分钟替换明泰进场，完结了养伤9个月后的复出。8天之后，英格兰中场开端跟体能教练阿德里安·兰姆为新赛季做预备，而其时“海鸥”还没决议跟他续约。对英超最年长的球员来说，提早10周备战新赛季是十分清晰的情绪，每餐从甜点开端(饭前一小时吃)、曾经菜收尾，也是老将加快代谢和脂肪焚烧、坚持身体状况的诀窍。
除了自律，米尔纳的内驱力也是他征战英超的重要能量。英格兰老将会为自己拟定不同的短期方针，这一点在他2019年出书的半自传书本《Ask a Footballer》中被很多提及。这本作品回答了许多关于足球的问题，并且更像是一本心理学书本。看过它的人，都会感遭到米尔纳对待足球的仔细情绪，以及他这个人的“保存”与“无聊”。
关于未来……。
下一年1月就要年满40岁的米尔纳，还想完结什么方针？首要便是加雷思·巴里坚持的653次英超进场纪录。“我传闻，还要踢15场竞赛才干追平(现在还需11场)，对21岁的年青人来说，这是很简单完结的……上一年这个时分，我首发出战了前3场联赛，但随后便是9个月的绵长伤停。所以，我不能确认本赛季能够完结方针，只会努力争取！”。
本赛季开端前，米尔纳脱下6号球衣、改穿20号，以此留念7月由于事故离世的前利物浦队友若塔。悲惨剧产生之后的第二天，利物浦球员包机前往葡萄牙、参加若塔兄弟的葬礼，自发参加的米尔纳预备练习完毕从英格兰南海岸驱车五个小时奔赴默西塞德，后来由于在M25高速遭受交通拥堵，只能改道从卢顿机场飞往里斯本。
“在你阅历人生的过程中，会被不断提示，每一天都很宝贵。人生只要一次，你的足球生计也只要一次。一切工作都只要一次时机，所以有必要竭尽全力！”。
尽管还能持续奔驰，但米尔纳现已开端考虑退役后的日子。布赖顿中场上一年拿到了欧足联B级教练证，也开端参加球队赛前预备会。在比自己年青7岁的布赖顿主帅许尔策勒身边，米尔纳能够提出自己的观点，亦能在教练团队的协助下堆集经历。
无论如何，我(退役后)会给自己留一段时刻短的歇息时刻。24年来，我一向十分严重，所以我想多花些时刻陪陪家人。”若塔的离世，让米尔纳开端仔细思考工作生计中真实重要的东西。但至少本赛季，咱们还能看到这位方脸硬汉在英超舞台不断逾越自己，持续书写传奇。
本文作者：朱渊。
本文原载于第923期《足球周刊》。
发行日期：2025.9.25。
图片源自网络。
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标签：韦恩巴里利物浦利兹联西汉姆联。
