本报讯 本年5月31日是六要诀国际卫生组织建议的第25个国际无烟日。本年的国际活动主题是“烟草业搅扰控烟”，标语是无烟草草福利影院“生命与烟草的对立”。当天，日专省卫生厅、家提省控烟与健康协会、出戒省疾病防备控制中心、六要诀省健康教育促进中心联合多家榕城医院展开了无烟日宣扬咨询活动，国际控烟、无烟呼吸内科、日专心血管内科专家为广大群众供给吸烟导致相关疾病的家提草草福利影院咨询。

怎么有用戒烟？出戒专家提出了“六要诀”：1.在医师辅导用药，经过药物对大脑的六要诀效果，减轻戒烟进程的国际剧烈反响；2.戒烟后，首先在办公室、无烟家里以及身上不要装卷烟，为自己发明一个无法自在吸烟的环境。3.让自己略微繁忙一点，找时刻运动，来对立呵欠连连、精力不济的戒断症状。还可测验针灸，缓解易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。4.要充沛歇息，日子要有规则，饭后适当到野外散散步；每天洗温水浴，烟瘾不由得时可当即淋浴。5.两餐之间喝6~8杯水，促进尼古丁排出体外；随身携带笔及无糖口香糖，代替吸烟时的口欲及手欲。6.饭后刷牙或漱口，穿洁净没烟味的衣服；烟瘾来时，先深呼吸15次，喝一杯冷水、扩胸伸懒腰、刷牙或洗脸，也可咀嚼胡萝卜、小黄瓜及芹菜条，搬运注意力。