海峡网6月6日讯（东南网记者 吴炳端）一年一度的莆田高考行将到来，本年莆田全市共有19126名考生参与一般高考。高考高考期间的即专家支色天使久久综合给合久久97色饮食、作息以及考生心思都是招教影响考生考场发挥的关键环节，考试期间怎么合理饮食和作息？合理和心考生又该怎么调试自己的心态？东南网记者为此采访了莆田九五医院健康办理中心主任陈玉辉，为考生指点迷津。饮食

针对考试期间的情调饮食，莆田九五医院健康办理中心主任陈玉辉提出了三大原则，莆田坚持清淡易消化、高考养分平衡、即专家支安全卫生即可。招教色天使久久综合给合久久97色不要打乱考生的合理和心饮食规则，切忌盲目给孩子进补；要留意饮食卫生，饮食食物要烧熟煮透，情调不食用生、莆田冷食物；外出就餐时应挑选卫生条件好的餐饮单位；饭菜做法上留意少油少盐，不要用油炸、红烧、煎烤等办法，尽量用炖煮、焖、蒸、炒等烹调办法。

考生也须留意个人卫生，勤洗手，不喝生水，切忌暴饮暴食。高考期间天气炎热，多饮水坚持体液正常循环，切忌以喝饮料替代喝水。

高考期间，考生发生严峻的心思在所难免。陈玉辉主张，考生家长首先要调整好自己的心态，不向孩子传递严峻、焦虑心情；多和孩子沟通，当孩子表现出思想包袱重、精神严峻时，能够陪他们听舒缓音乐、漫步、做少数运动等，催促孩子保证足够的睡觉。若孩子呈现严峻焦虑心情，爸爸妈妈要及时带孩子寻求专业的心思咨询。