红豆。

　　红豆可增加肠胃活动，削减便秘，除体为什么做的时候要喊他名字促进排尿。内毒红豆有清心养神、种食健脾益肾成效，让扫参加莲子、除体百合更有固精益气、内毒止血、种食健旺筋骨等作用，让扫能治肺燥、除体干咳，内毒提高内脏生机，种食增强膂力。让扫【兔兔网】。除体为什么做的时候要喊他名字

　　胡萝卜。

　　胡萝卜对改进便秘很有协助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒作用比较好。胡萝卜是有用的解毒食物，它不只含有丰厚的胡萝卜素，并且含有许多的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有用下降血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排出，十分合适常常熬夜的人。

　　柠檬。

　　柠檬含丰厚的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏日推出的美白保养品，柠檬更是其间不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了能够排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤成效，有助于消除脸部斑点。

　　酸奶。

　　酸奶中含多种维生素，其间的维生素C能削减黑色素构成，令肌肤坚持白净。

　　除了以上介绍的几种食物，日常食物还有许多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、生果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青翠、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理挑选合适自己的食物，都能够起到促进推陈出新，排毒养颜的成效。

　　排毒的食物有红豆，胡萝卜和酸奶还有柠檬都是很好的排毒养颜的食物!美白皮肤医治斑点都有优点的!补养保养用这些生果和蔬菜!作用更佳奥!男人女性排毒养颜用这个!。